La Corporación Matamoros Por los Héroes es una entidad de carácter privado sin ánimo de lucro, adscrita al Ministerio de Defensa Nacional, específicamente al Grupo Social y Empresarial del Sector Defensa GSED.
Desde hace 30 años trabaja en beneficio de los soldados, policías e infantes de marina heridos en combate y sus familias para que puedan hacer un nuevo proyecto de vida. El apoyo que brinda la Corporación está orientado a ofrecer oportunidades en educación, apoyo psicosocial, vinculación laboral y rehabilitación a través del deporte.
La Carrera de los Héroes 10K, es un evento deportivo que viene realizando la Corporación Matamoros desde hace 8 años en la ciudad de Bogotá. Su finalidad principal es la de promover la solidaridad de los colombianos con los Héroes de la Patria y sus familias.
Fecha: 24 de Abril 2016
Hora: 08:00 am
Valor Inscripción: $60.000.
La inscripción incluye: Camiseta, chip, número e información
Lugar de Inscripción: Puntos de venta de Ticket Express, en www.ticketexpress.com.co y Oficina Corporación Matamoros.
Categorías Masculinas y Femeninas
RECORRIDO 10 Km
Hora: 8:00 a.m
Abierta:18 a 39 años
Máster: 40 a 59 años
Plus: 60 años en adelante
RECORRIDO 10 Km
Hora: 7:00 a.m
Hand Cycle
RECORRIDO 3 Km
Hora: 8:00 a.m
Menores: 15 a 17 años
Prótesis
Muletas
Bastones
Silla Convencional
Acompañantes: Esta Categoría es para las personas que quieren acompañar a nuestros héroes y no tiene premiación
Mayor información: Corporación Matamoros, www.corporacionmatamoros.org,
Calle 98 No 68D – 05 PBX 6179788
RECORRIDO
Inicio Monumento Héroes Caídos – carrera 57 al norte – calzada sur calle 44 al occidente – calzada oriente carrera al norte – retorno por el costado sur glorieta calle 63 – calzada oriental carrera 60 al sur – calle 53 calzada sur al occidente – calzada lenta oriental de la avenida carrera 68 al sur – calzada norte avenida la Esperanza al oriente – calzada oriental de la carrera 60 al norte – calzada sur de la calle 24ª al oriente – retorno occidente – occidente de la carrera 52 – calzada norte de la calle 24ª al occidente – calzada oriente de la carrera 60 al norte – calzada paralela sur de la calle 26 al oriente – calzada occidental de la carrera 50 al norte – Calzada sur de la calle 44 al occidente – carrera 57 al sur – Meta Monumento héroes Caídos
PARA TENER EN CUENTA
EL DESAYUNO DEBE INCLUIR
• Una fruta o un jugo de fruta
• Una porción de proteína baja en grasa
• Una harina, como galletas de soda
• Tomar desayuno, dos horas antes de correr
CUIDADOS ESPECIALES
• Hidratarse antes, durante y después de la carrera
• Durante la carrera, cuando tome agua tome sorbos pequeños y caliéntelos en la boca
• No olvide tener cuenta de sus limitaciones físicas y de salud
• Use ropa adecuada y zapatos deportivos
• Un movimiento amplio en sus brazos, permite que sus pulmones se expandan más.
• Procure dar pasos largos, especialmente cuando este cansado.
• Cuando llegue a la meta no se siente de inmediato, camine hasta que sus pulsaciones se regulen.
